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Sushizada de atum fumado com biqueirão

Sushizada de atum fumado com biqueirão acompanhada de maçã reineta

• 1 Colher de ovas
• 1 Espinafre
• 1 Pan roll 
• 35 Grama atum fumado ao natural
• 6 Tomates cereja
• 1 Maçã reineta
• 2 Colheres de sopa queijo creme ligth

Como preparar

 

1. Supostamente já terá a maça reineta ou outro tipo de maçã assada. Dispor sobre o pan roll (mexicano) os espinafres, no prolongamento do mesmo, colocar o queijo creme light e o atum que poderá ser fumado ou enlatado, faça um rolo e corte em 5-7 pedaços.
2. Corte o tomate cherry ao meio e coloque em cima do rolo e em volta do prato, de segunda com uma colher de sobremesa anime a sua sushizada com as pequenas ovas.
3. De forma a ter um sabor mais agridoce coma a maça em quanto desfruta do seu sushi fusion.

P.S.: Se pretender um sabor mais oriental, pode sempre optar por um wasabi e ou soja, caso seja adepto de sabores mediterrânicos uma vinagreta de mel e balsâmico.


Calorias: 392kcal | Líp: 22,31g | Carbs: 52,31g | Prot: 26,73g