quinta-feira, 21 de março de 2013

Saladas e seu encantos!



Salada de Manga com sardinha limão

  • 1 Colher de ovas;
  • 2 Sardinhas em conserva de limão;
  • 6 Tomate cereja;
  • 150 Gramas de manga;
  • 100 Gramas de agrião.

Como preparar:

  1. Preparar o agrião e o tomate cereja;
  2. Cortar a Manga em lascas homogéneas, e dispor sobre o agrião;
  3. Desfiar os 2 lombinhos de sardinha e distribuir pela salada.
  4. Junte uma colher de ovas para animar o seu palato, vaporizar com balsâmico e está pronto a servir!  

Calorias: 285kcal | Líp: 22,59g | Carbs: 31,79g | Prot: 21,92g

 

SUGESTÃO: Se desejar pode sempre regar com uma colher de sopa de mel.