Papinhas de Cenoura & Aveia

Dia cinzento! Hora de aquecer a barriguinha!

Esta foi uma de entre outras quantas publicações que não postei no blog "falta de tempo ou de oportunidade", mas como nunca é tarde para deixar uma boa receita aqui fica mais uma.

Horas para tudo:

Horas para treino! 

Horas para o trabalho!

Horas para dormir!

Horas para comer!

Horas! Horas! Horas! & mais Horas.....

Detesto a rotina das horas... Tudo se conta! 

Horas contadas... Calorias contadas...

"A matemática não da tréguas aos meus dias"

Que se dividem em: Horas! Kilómetros! Medias de Km/h! Calorias! Gramas! Quilos! Mililitros!

Já estou cansada!!!! ahaahaahah.... Ainda n começou o dia!

Nada melhor que um bom pequeno almoço para começar o dia em grande..... e "calha sempre bem!"

Usa:

• 20g Aveia;

• 1/2 Banana;

• 150g de Cenoura;

• 100ml Leite de Soja;

• Raspas de limão;

• Pau de canela;

• Canela em pó.

Como preparar:

1. Demolhar a aveia com as raspas de limão, o pauzinho de canela, em leite durante 10-20 min.
2. Cortar a cenoura e o 1/4 de banana em cubos, envolver com a aveia.
3. Levar em lume brando 5-10 min.
4. Polvilhar com canela, raspas de limão, fatiar o outro 1/4 da banana em rodelas, e já está pronto a servir!

Calorias: 228kcal | Líp: 3,22g | Carbs: 43,59g | Fribas: 9,1g | Prot: 6,63g